人间不值得 须尽欢

去年的11月11日，也就是2017年的11月11日，戒烟成功了，而且坚持了110多天不抽烟的，后来还是继续抽起来了，必须戒烟的啊！！！！！！抽烟已经快8年了，要是2012年开始不抽烟，多好的哦，这么多年过去了，抽烟也过去了，不抽烟也过去了的，所以要戒烟的。对身体造成了很大的影响，已经造成了，不要继续造成影响。为了未来的健康。

加油

主要还是烟太便宜了

戒烟20分钟后：随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部；戒
烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半；
戒烟24小时后：戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来；
戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会发现你的味觉和嗅觉开始得到改善；
戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会感到整体精神状态有所改善；
戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%；
戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半；
戒烟5年后：中风的危险性降到从不吸烟者水平；
戒烟10年后：患肺癌的几率达到了吸烟者的一半；
戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟；
如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样！

不抽烟，不喝酒，必须做到，不熬夜，节约钱，坚持锻炼1111

今天抽烟2根

20181018抽烟8根