有些朋友年纪不大，发际线却很高。一些人甚至在20岁就开始m型脱发了。m型脱发会让人看起来至少老十岁，它特别影响我们的颜值，这样治疗这种脱发，我们可以采取简单而见效快的人工植发手段，也可以采取自行调养生活习惯的方式。
m型脱发可以算作一种遗传性脱发，如果你的家人有这种脱发情况，你成年后也可能深受m型脱发之苦，当然也有人的m型脱发是精神压力大等原因造成的，不过无论是什么原因，这种病都能被治好，下面我们就来具体了解20岁m型脱发的治疗方法。
　
形成20岁M型脱发的原因有两个，其中一是天生如此，即所谓的“秀顶”，秀顶的朋友成年后，慢慢随着年龄的不断增长，发际线会渐渐向后移动，M型越发明显;二是后天变成的，人的心理受到强烈的刺激或其他原因也会导致M型脱发。建议采取发际线调整手术。这个手术是从接受者的后颈上部区域提取一部分健康的毛囊，通过特殊分离技术，培养出能够种植的毛囊，然后按照患者自身毛发的生长方向小心翼翼的种植到脱发区。毛囊种植成功后，新毛发具有相同的生物学属性，不会轻易死掉或脱落。
后天M型脱发的人更多。如果大家患了这种疾病，但又不想采取植发手术，那么我们可以通过调整饮食和改变生活作息来改善脱发情况。我们建议你保持充足的睡眠，染发和烫发之间至少间隔3至6个月。夏天避免暴晒。不要选择酸性洗发水。千万别用塑料梳，最好选择黄杨木梳和鬃毛刷梳子，它们不仅可以帮助人去除头皮屑，还可以按摩头皮，我们促进血液循环。我们尽量保持心情愉快，不要总是处于精神紧张状态。可以经常用生姜擦拭脱发的地方，我们从而促进头发生长，从而营养要全面，生活中饮食要适当。
M型脱发并不是无药可救的。20岁就开始M型脱发的朋友不要担心，更不用因此而自卑，而要及时采取相应的措施，治好M型脱发。此外，建议大家平时加强体育锻炼，少吃生冷辛辣的食品以及油腻的食物，多吃芝麻等有助于生发的东西。