跑步快一年了，体重减了10公斤，身高170现在体重71kg,每周五天每天6公里、 国庆节期间也不知道怎么受伤了，右腿内侧外窝和后面韧带有些疼，走路没事，跑就感觉韧带吃不上劲，尝试深蹲也没事，就是用力跺脚能感觉出有些不对劲，这个算是韧带受伤还是伤到了膝盖。 大概要休息多久啊。