因为艾灸为纯阳之物，所以直接艾灸臀部效果更好！如果因时间或条件的限制，随时随地的运动臀部很重要---拉伸，敲打。下面介绍几个动作：
1，蝴蝶式
这个动作的核心点就是以屁股和脚为支点，上下运动腿部，从而拉伸臀部的经络，促使臀部的血液循环加快！
这个动作适合睡觉之前在床上做；看电视时，坐在地板上做。
2，敲打臀部
这个动作最大的好处就是：可以随时随地的做，轻握拳头敲打屁股上的中臀经，大臀经或者环跳穴。
3，踢腿，摆腿......
踢腿，摆腿.....很多运动腿部的动作，我们在上小学的时候都做过很多种哦，只是现在......嘿嘿.....太懒！
灸世传奇秉承古老灸疗治病求本的原理，运用现代科技手段研制成功的中医灸疗炷适用于人体各个部位和穴位，操作简便，一点，一撕，一贴即可享受中医带来的神奇效果。