是滴 提高免疫力
起码不会让你轻易得感冒

没什么想说的，就水贴

不能，只有吃吃喝喝才可以增强体质

跑步不要每天跑，体瘦隔天跑就可以了。

可以增强，自从跑步以来，已经不知道感冒发烧什么感觉了，偶尔受凉，会流鼻涕，但是基本两天痊愈。我觉得主要原因是，跑步开始，注意营养全面，注意摄入充分的蛋白质。体质自然增强。但是重要的是要注意跑休，不能只跑不休。
跑步很容易，但是坚持比较难，尤其夏天和冬天。但是坚持一年，你会收获更多。那时候估计习惯成自然，享受跑步带给你的一切