进入绿廋分解脂肪阶段后，是否需要节食？

楼主你好，无论什么时候都不提倡过度节食哦~片面追求苗条，节食过度，导致体重大幅度下降后，容易诱发骨质疏松症早期病变的不良后果。特别是对于女青年来说，年轻时过于瘦弱，更年期过后就有可能出现骨质疏松的“老欧背”现象。有的人虽经治疗恢复了体重，但是丢失了的骨质却再也难以找回。最好的减肥方法是通过体育锻炼来减肥。

我使用绿廋分解脂肪的时候，专家告诉我一定不能节食，单靠节食消耗一丁点脂肪，意味着你身体内肌肉也被大量消耗了，也代表着你进入了越减越肥的循环里。所以不要节食，而是调整饮食结构。

不需要节食，多读书多看报，少吃零食多运动！