高血压的4大危险信号
眩晕
眩晕是高血压患者出现最多的症状。可能的原因：
血压降得太低或长期高血压会导致脑供血不足，产生头晕。血压波动会造成血管抑制性头晕，女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时发作。高血压可以增强脑动脉的搏动感，进而对脑组织形成冲击和振荡，引起头晕。
失眠
持续升高的血压可导致大脑皮层和自主神经出现功能失调，从而间接引起入睡困难、易醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒等失眠症状。
头疼

高血压常见的症状之一，可表现为持续性钝痛或搏动性胀痛。血压过高时，内脏及四肢小动脉显著收缩，流入脑部的血液就相应增多，引起动脉充血、扩张，产生头疼，甚至有时引发恶心、呕吐，多因血压突然升高使头部血管反射性强烈收缩所致，可能是向恶性高血压转化的信号。
肢体麻木
血压波动或升高时，全身小动脉出现痉挛，造成血管舒缩功能紊乱或动脉硬化，引起肢体局部供血不足，出现四肢发麻。

高血压会严重危害我们的心血管系统，加速血管老化的过程，是心脑血管病最主要的危险因素。
据统计，100个脑出血病人中有93人伴有高血压；100个脑血栓病人中有86人伴有高血压；100个冠心病病人中也有50－70人伴有高血压。
中年以后，应该像关注自己的体重一样，了解关注血压。40岁以后，无症状情况下最少3个月测量一次血压。

亚麻籽中的健康脂肪酸——α-亚麻酸能加速胆固醇和甘油三酯的运转排泄，防止它们沉积在体内和血管壁，化解和清除血管壁上的致密坚硬的物质，修复血管壁的疤痕，防止沉积物再次形成，使血管光滑有弹性和通透性，减少血管阻力，舒张血管，并抑制血小板凝聚，稀释血液粘度，从根本上降低血压，全面调节血压平衡。
秋冬是心脑血管疾病肆虐的季节，罹患高血压的人尤其要注意，一定要及时控制血压，保持血压稳定。
在上有老、下有小的中年人中更为高发，长期处于生活与工作的双重压力下，血压逐渐升高，然而早期患者并无明显的不适感，高血压最重要的还是预防和控制，这就要改善自己的生活方式，做到低盐饮食、补充钙和健康脂肪酸、戒烟限酒、适量运动、保持体重、放松心情、定期体检。
高血压被称为人类健康的“无形杀手”一点都不为过，但也不要太过紧张，只要饮食合理健康，生活张弛有度，血压不会轻易造势。