首先确认下，以前是不是受过伤，如果没有，长期出现此症状的话，建议您就医查看。

风湿关节炎可以在医生的指导下吃一些止疼药和消炎药来缓解症状，风湿关节炎可能跟工作比较累，关节着凉，生活环境比较潮湿有关系。一定要注意保暖，不要着凉，也可以食用健力多氨糖软骨素来缓解症状。

我给爸妈买的健力多氨糖软骨素，预防关节炎和骨质疏松等骨骼健康问题，有效提高骨骼密度，改善关节软骨润滑度