发这个贴子的原因是自己太了解这病有多么让人痛苦跟绝望，想分享自己5年来从无从下手的绝望到控制好病情的方法，让病友们少走弯路。
首先，说说我发病的起因，如果说脾胃虚是根本原因，那心理障碍绝对是诱因（下面会说到肠易激引发的主要原因就是心理障碍）。14年我结婚，结婚的第二个月就发病（当时婆婆反对我们的婚事，不理睬我，我害怕新家庭的生活，对未来充满恐惧与焦虑）
当时我吃了不干净的食物引发腹泻，然后就一发不可收拾了，动不动就拉。大便别说有形状了，不拉水就谢天谢地了，体重从90斤降到78斤，每天肚子咕噜咕噜，便感强，逼得我辞职，因为我坐半个钟以上肚子就咕噜咕噜，严重消化不良，得多走走才能缓解，我来细点一下我拉肚子的情况：喝水喝大口一点：拉！吃水果：拉！喝凉开水：拉！吃鸡肾这种爽口偏硬的食物：拉！吃油腻：拉！吃酸辣：拉！心情不好或者发脾胃：拉！吃外卖：拉！最要命的是我连吃青菜吃多一点点都拉肚子，简直绝望，感觉自己的日子没法过啊。
从此开始了漫长的求医之路，广州、佛山各大医院的消化内科，中医，西医，老家各种据说很牛的医生都看过，什么中药、西药统统没啥效果，期间无数检查，包括各种抽血，大便各种细菌检查，肠镜、胃镜、胶囊内镜，甲状腺等等，单子都有一个本子了，结果是除了有浅表性慢性胃炎以外找不到任何引发腹泻的原因，给到的结果无非是：脾胃虚、肠功能紊乱、肠易激综合征。每次拉肚子吃什么药都没用，唯一缓解的方法是连续喝几天粥（肠胃丧失正常消化能力）。
16年开始全身怕冷！你能想象大夏天垫棉垫盖薄棉被吗？睡觉还会流口水，心脏检查开始心律不齐，月经量比之前少了一半，毛发干黄，性欲从以前每个星期都会想到一个月都不想要，这些症状都是因为拉肚子把身子拉虚了，哪哪哪都虚！发病前以上的问题统统都是没有的。这年在老家那里找了一位中医很厉害的医生调理肠胃跟身子，气血跟怕冷的问题得到缓解，但是肠胃还是很任性，说拉就拉。
17年底年基本是我病情转折的开始，婆婆非要拉我去一个医院找一个亲戚（内科医生）看，他看了我所有检查单后，跟我说，你身体没什么问题，就是太焦虑了，现在的年轻人压力大，我给你开点药，你不能停，得吃三个月以上，那时我心里是很无语的，你才焦虑，我正常得很，焦虑个鬼啊，但是婆婆在一旁，我只好乖乖抓药抱着反正天天吃药不过是换了种药吃而已的心态就开始吃了。这三个药分别是：氟哌噻吨美利曲辛片（又名黛力新，是一种治疗焦虑、抑郁、的药神经官功能症）、匹维溴铵片(是作用于胃肠道的解痉剂)、醋酸甲萘氢醌片.
（注意：黛力新属于抗焦虑、抑郁药，所有精神类药物必需在医生指导下服药跟按指导停药，自己随便停药可能会引起反弹加重病情，得一点点减少用量慢慢停，一般要吃半年以上，这三个药我是吃了9个月后断的。）
吃药的第二个月无意的一次称体重发现自己重了1、5斤，顿时楞了一下，好像这个月虽然还是经常拉肚子，但是只要不乱吃东西的情况下拉肚子的次数好像比之前少了。我开始反思自己是否存在医生说的焦虑症问题。大量查阅网上资料，逛肠易激贴吧，终于明白了自己多年来拉肚子得不到制止的原因了，神经系统！我们得了解我们发病的原理才能控制病情。
之前之所以不相信自己是因为心理问题而腹泻，是因为自己真心想不明白拉肚子关心理啥事。后来才知道原来肠胃神经属于非自主神经是不受自己控制的，它抑郁了，你未必感觉得出，我开始了调节自己的生活习惯，开始戒掉自己每天醒来关注大便情况的恐惧心理，开始各种给自己放松，反思自己生活焦虑的源泉，各种努力调整。在此非常推荐病友看两本书：《森田疗法指导-神经症克服法》《精神焦虑症的自救病理分析》，看了这两本书后我可以不靠药物了。
《精神焦虑症的自救病理分析》里说到我们的神经系统有两大部分组曾：自主神经系统很非自主神经系统。
自主神经系统
这部分神经系统指导四肢、头和躯干的运动，我们或多或少可以根据自己的意思来控制它，故称为自主神经系统。它由大脑和脊髓组成，许多成对的神经从伸出并连接至肌肉。
非自主神经系统
这部分神经系统控制内脏（心脏、血管、肺、肠等）的活动，甚至还控制唾液和汗的运动。它的指挥中心位于脊柱每一边的精密纤维网相连的大脑中央，从这里出发，由大量线状的神经分支连接到各个内脏。
这部分神经系统不在我们的直接控制下—这一点对我们理解“神经”一词非常难重要—但它会对我们的情绪做出反应。
比如，当感到害怕时，我们便会面色发白、瞳孔放大、心跳加快、手心冒汗。这些都时无意识的反应。我们无法阻止，除非改变自己的情绪。因此，我们把这一部分神经系统叫做非自主神经系统。
18年是我病情的第二次转折，有一次吃错东西肠胃复发，我挂了消化内科抓药，那个医生说肠易激目前没有特效药，我建议你做一个90项食物不耐受检查（当时刚好打折2000左右做的，10项食物不耐受检查的好像200元左右，数字越大越贵，最多就是90了），然后严格按检查单来饮食，避开不耐受的食物，可以减少腹泻，我检查出了十几项不耐受的食物，有些敏感度几百属于高度不耐受，基本吃了就会拉那种，比如牛奶、鸡蛋、等等，我开始严格按这个单子饮食。
国外研究表明食物不耐受与IBS有密切关系，食物不耐受属于食物不良反应范畴，是指进食相关食物后出现不适症状，其发病率远远高于食物过敏。免疫球蛋白G(immunoglobulin G, IgG)介导的食物不耐受一般起病隐匿，难以发现病因，可通过检测相关食物IgG来调整饮食结构。
很多人说我检查了不耐受食物，可是吃了没有腹泻啊？注意了，食物不耐受是慢性反应···不是立马表现出来的。我检查了90种食物不耐受之后按检查单避开不耐受的食物后腹泻次数确实好转！检查费用有点贵，大家看需要检查10种还是四十多种还是90种吧·····说作用很大，立马止泻是不存在的哦！只是避开了让你消化不了的食物，减少腹泻而已！
上面说的抗焦虑药物+避开不耐受的食物，我终于控制住了病情不再动不动拉肚子，大便偶尔有形状偶尔没有，一年多来拉肚子次数减少，体重终于上到了83斤以上，不用盖棉被、不再流口水，头发恢复正常黑色，月经量变多，但还有点怕冷（因为吸收比人差，气血不够），毕竟多年来身体被掏空也是事实，由于家人催生娃，好友介绍吃滋肾育胎丸（这药因为出名贼贵，觉得贵的朋友可以找其他补脾肾双虚的中成药），基本很多怀孕过的人对此药都不陌生，是出了名的保胎药。因为想快点调好身体生娃，我便开始试吃来调理育前身体，结果，刚吃那个月，大便天天有形状！靠，这是瞎猫碰上死耗子！不过也能解释，这个药是补脾肾双虚的！！！到目前位置吃这个药4个月，肾虚腰酸的问题没有了，肠胃大部分有形状，偶尔没形状，只要不作死就不拉肚子，能吃青菜跟瓜了（**较寒凉之前不敢吃的），水果可以少吃了，凉饮料能喝了，微辣能吃了。真的往越来越好的方向发展。体重目前为止85斤。快接近发病前体重了。如果你问我这个病能不能痊愈，我个人觉得焦虑、恐惧心理好了也许就是痊愈的时候！
首先，说说我发病的起因，如果说脾胃虚是根本原因，那心理障碍绝对是诱因（下面会说到肠易激引发的主要原因就是心理障碍）。14年我结婚，结婚的第二个月就发病（当时婆婆反对我们的婚事，不理睬我，我害怕新家庭的生活，对未来充满恐惧与焦虑）
当时我吃了不干净的食物引发腹泻，然后就一发不可收拾了，动不动就拉。大便别说有形状了，不拉水就谢天谢地了，体重从90斤降到78斤，每天肚子咕噜咕噜，便感强，逼得我辞职，因为我坐半个钟以上肚子就咕噜咕噜，严重消化不良，得多走走才能缓解，我来细点一下我拉肚子的情况：喝水喝大口一点：拉！吃水果：拉！喝凉开水：拉！吃鸡肾这种爽口偏硬的食物：拉！吃油腻：拉！吃酸辣：拉！心情不好或者发脾胃：拉！吃外卖：拉！最要命的是我连吃青菜吃多一点点都拉肚子，简直绝望，感觉自己的日子没法过啊。
从此开始了漫长的求医之路，广州、佛山各大医院的消化内科，中医，西医，老家各种据说很牛的医生都看过，什么中药、西药统统没啥效果，期间无数检查，包括各种抽血，大便各种细菌检查，肠镜、胃镜、胶囊内镜，甲状腺等等，单子都有一个本子了，结果是除了有浅表性慢性胃炎以外找不到任何引发腹泻的原因，给到的结果无非是：脾胃虚、肠功能紊乱、肠易激综合征。每次拉肚子吃什么药都没用，唯一缓解的方法是连续喝几天粥（肠胃丧失正常消化能力）。
16年开始全身怕冷！你能想象大夏天垫棉垫盖薄棉被吗？睡觉还会流口水，心脏检查开始心律不齐，月经量比之前少了一半，毛发干黄，性欲从以前每个星期都会想到一个月都不想要，这些症状都是因为拉肚子把身子拉虚了，哪哪哪都虚！发病前以上的问题统统都是没有的。这年在老家那里找了一位中医很厉害的医生调理肠胃跟身子，气血跟怕冷的问题得到缓解，但是肠胃还是很任性，说拉就拉。
17年底年基本是我病情转折的开始，婆婆非要拉我去一个医院找一个亲戚（内科医生）看，他看了我所有检查单后，跟我说，你身体没什么问题，就是太焦虑了，现在的年轻人压力大，我给你开点药，你不能停，得吃三个月以上，那时我心里是很无语的，你才焦虑，我正常得很，焦虑个鬼啊，但是婆婆在一旁，我只好乖乖抓药抱着反正天天吃药不过是换了种药吃而已的心态就开始吃了。这三个药分别是：氟哌噻吨美利曲辛片（又名黛力新，是一种治疗焦虑、抑郁、的药神经官功能症）、匹维溴铵片(是作用于胃肠道的解痉剂)、醋酸甲萘氢醌片.
（注意：黛力新属于抗焦虑、抑郁药，所有精神类药物必需在医生指导下服药跟按指导停药，自己随便停药可能会引起反弹加重病情，得一点点减少用量慢慢停，一般要吃半年以上，这三个药我是吃了9个月后断的。）
吃药的第二个月无意的一次称体重发现自己重了1、5斤，顿时楞了一下，好像这个月虽然还是经常拉肚子，但是只要不乱吃东西的情况下拉肚子的次数好像比之前少了。我开始反思自己是否存在医生说的焦虑症问题。大量查阅网上资料，逛肠易激贴吧，终于明白了自己多年来拉肚子得不到制止的原因了，神经系统！我们得了解我们发病的原理才能控制病情。
之前之所以不相信自己是因为心理问题而腹泻，是因为自己真心想不明白拉肚子关心理啥事。后来才知道原来肠胃神经属于非自主神经是不受自己控制的，它抑郁了，你未必感觉得出，我开始了调节自己的生活习惯，开始戒掉自己每天醒来关注大便情况的恐惧心理，开始各种给自己放松，反思自己生活焦虑的源泉，各种努力调整。在此非常推荐病友看两本书：《森田疗法指导-神经症克服法》《精神焦虑症的自救病理分析》，看了这两本书后我可以不靠药物了。
《精神焦虑症的自救病理分析》里说到我们的神经系统有两大部分组曾：自主神经系统很非自主神经系统。
自主神经系统
这部分神经系统指导四肢、头和躯干的运动，我们或多或少可以根据自己的意思来控制它，故称为自主神经系统。它由大脑和脊髓组成，许多成对的神经从伸出并连接至肌肉。
非自主神经系统
这部分神经系统控制内脏（心脏、血管、肺、肠等）的活动，甚至还控制唾液和汗的运动。它的指挥中心位于脊柱每一边的精密纤维网相连的大脑中央，从这里出发，由大量线状的神经分支连接到各个内脏。
这部分神经系统不在我们的直接控制下—这一点对我们理解“神经”一词非常难重要—但它会对我们的情绪做出反应。
比如，当感到害怕时，我们便会面色发白、瞳孔放大、心跳加快、手心冒汗。这些都时无意识的反应。我们无法阻止，除非改变自己的情绪。因此，我们把这一部分神经系统叫做非自主神经系统。
18年是我病情的第二次转折，有一次吃错东西肠胃复发，我挂了消化内科抓药，那个医生说肠易激目前没有特效药，我建议你做一个90项食物不耐受检查（当时刚好打折2000左右做的，10项食物不耐受检查的好像200元左右，数字越大越贵，最多就是90了），然后严格按检查单来饮食，避开不耐受的食物，可以减少腹泻，我检查出了十几项不耐受的食物，有些敏感度几百属于高度不耐受，基本吃了就会拉那种，比如牛奶、鸡蛋、等等，我开始严格按这个单子饮食。
国外研究表明食物不耐受与IBS有密切关系，食物不耐受属于食物不良反应范畴，是指进食相关食物后出现不适症状，其发病率远远高于食物过敏。免疫球蛋白G(immunoglobulin G, IgG)介导的食物不耐受一般起病隐匿，难以发现病因，可通过检测相关食物IgG来调整饮食结构。
很多人说我检查了不耐受食物，可是吃了没有腹泻啊？注意了，食物不耐受是慢性反应···不是立马表现出来的。我检查了90种食物不耐受之后按检查单避开不耐受的食物后腹泻次数确实好转！检查费用有点贵，大家看需要检查10种还是四十多种还是90种吧·····说作用很大，立马止泻是不存在的哦！只是避开了让你消化不了的食物，减少腹泻而已！
上面说的抗焦虑药物+避开不耐受的食物，我终于控制住了病情不再动不动拉肚子，大便偶尔有形状偶尔没有，一年多来拉肚子次数减少，体重终于上到了83斤以上，不用盖棉被、不再流口水，头发恢复正常黑色，月经量变多，但还有点怕冷（因为吸收比人差，气血不够），毕竟多年来身体被掏空也是事实，由于家人催生娃，好友介绍吃滋肾育胎丸（这药因为出名贼贵，觉得贵的朋友可以找其他补脾肾双虚的中成药），基本很多怀孕过的人对此药都不陌生，是出了名的保胎药。因为想快点调好身体生娃，我便开始试吃来调理育前身体，结果，刚吃那个月，大便天天有形状！靠，这是瞎猫碰上死耗子！不过也能解释，这个药是补脾肾双虚的！！！到目前位置吃这个药4个月，肾虚腰酸的问题没有了，肠胃大部分有形状，偶尔没形状，只要不作死就不拉肚子，能吃青菜跟瓜了（**较寒凉之前不敢吃的），水果可以少吃了，凉饮料能喝了，微辣能吃了。真的往越来越好的方向发展。体重目前为止85斤。快接近发病前体重了。如果你问我这个病能不能痊愈，我个人觉得焦虑、恐惧心理好了也许就是痊愈的时候！
