抑郁症在吃氯硝西泮片加盐酸舍曲林分散片 在吃氯硝西泮片加盐酸舍曲林分散片、每天纠结难受，最初因为考试压力大，，之后有内疚感，然后有忍不住后悔。后来在网上看了戒色吧说手淫坏处，一直努力改，但是不行，又买飞机杯，用了很爽，但又自责，担心被发现，什么都害怕。要是家人发现自慰杯了咋办，紧张要死。现在吃氯硝西泮片加盐酸舍曲林分散片，每天脑袋胡思乱想，想一死了之，但又想到家人，没有死。难受的时候可以7天不吃饭，睡觉稍微有一点动静，能紧张要死。能紧张要死其实我纠结的点，也可以说是心结，就是对自慰，买飞机杯，看黄片这件事不能释怀,其实作为男人最普遍的事，需要把这件事放下就好了，我正在尝试中，药都停了 我知道关键我对这件事很难释怀 甚至可以说极为恐怖，恐惧。 虽说我现在正在慢慢改变。转变自己的思考方式。 现在好紧张。挑战自己， 因为前几天买了飞机杯，这种感觉呼吸都压抑，与之前一样的感觉，主要内心恐惧，莫名其妙的恐惧，其实道理都懂，靠自己接受这个事实 现在呼吸都困难 并不是不知道这些都是小事 这是我的心结，要自己放下才行 每次我买这个，从下订单，到收到货，心会很乱，想很多，焦躁，之前就是因为这个，我想如何控制自己的情绪，让自己不紧张，焦虑，现在收到货了，其实根本没啥可怕的，第二个怕被同学发现，其实发现又能怎样，我还主动说呢，男人嘛，对不对，没女朋友很正常，可是由于之前错误观念，自己紧张后悔，自责，我现在知道没有必要，请问，如何控制自己情绪，我现在收到货，之前胡思乱想想法没有了，取而代之是对紧张，我明明知道没必要，如何消除这种紧张