腿部筋膜炎的症状及治疗

多吃一些芥菜、蘑菇、动物肝脏、鸡蛋、麦片等食物pei和掏宝的（古续宁堂筋膜帖），无xiao可退，多吃一些水果。如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄。

建议深蹲，深蹲是练大腿肌肉的王牌动作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和强健心脏的动作。另外坚持做还会起到减肥的作用。在力量练习中，深蹲是个复合的、全身性的练习动作，它可以训练到大腿、臀部、大腿后肌，同时可以增强骨头、韧带和横贯下半身的肌腱。

应该就是一阵阵的疼痛，口服维生素E按摩外敷膏药，慢慢就好了

好了吗？

腿部筋膜炎与日常生活的不良生活习惯关系很大，多见于长期伏案工作的白领人员，也不排除受外伤引起的，平时最好保持正确的姿势，多运动，不要长时间低头工作或玩耍

楼主是怎么好的？？

保养腿部法则：
1、多快走及纵跳：多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来不肿肿的
2、习惯性踮脚：在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。
3、不跷二郎腿：跷二郎腿，这会导致小腿浮肿，严重影响腿部线条。

大多因小腿腓肠肌急性损伤引起，治疗方法很多，具体方法根据病情来确定，严重又顽固者可以手术。