有句老话叫 "千寒易去，一湿难除"，又有一句老话叫 "湿气是万病之源"。湿性黏浊，如油入面。很多人常常会困乏没精神，大便粘马桶，口臭，长斑长痘，白带异常，主要原因就是体内湿气过盛引起的气血问题。

什么是湿气？
中医讲自然界有六气，分别是风、寒、暑、燥、火，湿。当它们存在于自然当中时，以气的形式存在；但当他们侵袭人体时，则称为外邪，我们日常所说的"湿气"，就是湿邪。

特别是秋冬季节，湿邪更易侵袭人体。
引起湿气的原因是什么？
很多人以为湿气离自己很远，其实昼夜温差大，熬夜、嗜荤、贪凉、喝酒、缺少运动、吹空调、穿的少、月子里受风、工作压力大、地处湿气重的地区或者房间不通风透气，都极易加重人体内的湿气。

为什么要及时祛除湿气？
中医养生专家说，湿气乃万病之源，人体的伤害缓慢而隐蔽，尤其需要早发现早祛湿。 湿气不会自愈，放任不管湿邪会一步步侵害人体的健康，起初是引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时，气血不足、胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、经期不调、大便不成形；进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；久而久之还会引起脂肪肝、哮喘、高血压和心脑血管等疾病，甚至是恶性肿瘤。