颈肩痛多与颈胸椎的小关节紊乱有关系。出现颈肩痛应该找专业的医师整复一下错动紊乱的关节，放松紧张的肌肉。平时应该加强锻炼。锻炼要做左右对称的运动，比如慢跑快走游泳等。颈胸椎只是整个脊柱的局部，只有整个脊柱的功能好了，局部的问题才能改善。所以只活动颈椎的运动不会有长远的效果。建议还可以尝试通过新浩牌综合理疗机磁热调理改善，而医生治疗可以在一定时间缓解或者消失症状，想永久没有症状必须锻炼。