在这个季节，湿气很重，人的身体也会随着有些变化，人容易疲惫，无精打采也睡不够。那么判断体内湿气可以从舌头，舌苔看，一般有齿痕舌或是舌苔颜色发白大黄都表示体内湿气很重了。
然而，泡脚有利于祛除湿气。因为泡脚是养生生活的关键，能够清楚血液垃圾抵抗疾病，不过还要泡脚得当。
艾叶泡脚。艾叶本身有祛除湿寒，活络血脉的作用，身体湿气重的可以用艾叶泡脚。
花椒水泡脚。很多人只知道花椒是一种作料，不知道花椒还可以泡脚，花椒在中药里也是归入驱寒的药物里。花椒泡脚驱寒通血脉除五脏六腑之寒。
生姜水泡脚。众所周知最方便的方法，因为生姜能加速血液循环带走湿气。
白醋泡脚。也有利于祛除风湿。
学会这些方法泡脚，赶走湿气，生活更好！