在跑步机上每天跑步7公里，用时1小时，然后最近一个多月膝盖开始疼痛，主要表现在半蹲，扎马步时当膝盖收到压力时疼痛，有时候抬腿走路也会有坠痛，想请问吧里前辈这是膝盖哪个部位有问题，我跑步的时候该注意些什么，怎样恢复。
大概就是这个位置疼
大概就是这个位置疼
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