颈动脉斑块是颈动脉粥样硬化的表现，好发于颈总动脉分叉处,它像埋在人体内的一枚定时炸弹，时刻威胁着我们的健康。遇到这种情况，患者总会问：会不会突然有一天斑块脱落了导致脑卒中？我的颈动脉斑块是否需要治疗？应该如何治疗？研究表明，只要积极控制危险因素、改善不良生活习惯、并进行合理药物干预，可以有效控制并减缓斑块进展，将斑块脱落导致脑梗塞的危险降到最低。
积极控制危险因素
高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖、性别、年龄、家族史等都是动脉粥样硬化发生的危险因素，其中高血压、高血脂、高血糖、肥胖等都属于人为可控因素，对这几类因素只要积极控制，就可以有效减少斑块的形成，阻止斑块的进一步发展，降低斑块给人体带来的危险。
1）控制血压是控制危险因素的重要一环，研究表明血压越高，脑卒中风险越高。高血压患者除了改进饮食习惯和不良生活方式外，还应进行持续、合理的药物治疗，将血压控制在合理范围。
2）血脂异常患者首先应生活方式改变，并定期复查血脂了解自己的血脂水平。改变生活方式无效者应采用药物治疗，药物选择应根据患者的血脂水平及血脂异常分型决定。
3）糖尿病可以将脑卒中的风险增加1倍以上。糖尿病患者应改进生活方式，首先控制饮食，加强体育锻炼。2~3个月血糖控制仍不满意者，应使用口服降糖药或胰岛素治疗。平时要注意对空腹和餐后血糖的监测，谨防血糖大幅度波动及低血糖。
4）肥胖的人群，尤其是腹型肥胖的患者，要调整自己的饮食习惯和饮食结构，加强运动，应选择适合自己的体力活动来降低脑卒中风险。
当然仅仅控制危险因素是不够的，我们还需要改变不良生活习惯并进行药物干预。
改善不良生活习惯
饮食结构不合理、吸烟、酗酒、缺乏运动、熬夜、工作压力大、脾气暴躁等不良的生活习惯都会促进斑块的形成和发展，必须提高重视，加以改善。
首先是饮食上，建议降低钠摄入量和增加钾摄入量，有益于降低血压，从而降低脑卒中风险。增加水果、蔬菜和低脂肪奶制品的摄入,少吃糖类和甜食。
第二，吸烟的患者，尽量减少吸烟的量，直到最终戒烟。
第三，控制饮酒，过量饮酒会使脑卒中的风险升高。饮酒者应适度，男性每日饮酒的酒精含量不应超过25g，女性减半。不饮酒者不提倡用少量饮酒的方法预防心脑血管疾病。
第四，缺乏运动的人群，要注意加强锻炼，健康成人每周应至少有3~4次、每次至少持续40分钟有氧运动（如快走、慢跑、骑自行车等）。
第五，习惯熬夜的人群要学会随时随地的补充睡眠，熬夜后的第二天要比平时早点睡觉，尽量把“损失”补回来。另外可以选择在中午午睡，但要注意的是，健康的午睡以15～30分钟最恰当，若是超过30分钟，身体便会进入不易睡醒的深睡期，就容易打乱生理时钟，影响正常晚觉。
第六，工作压力大、脾气暴躁也是导致粥样硬化斑块形成的重要因素，因此工作中要尽量以平和的心态去面对工作中带来的压力，避免让自己陷入紧张焦虑的状态，良好的情绪是健康的大前提。
积极控制危险因素
高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖、性别、年龄、家族史等都是动脉粥样硬化发生的危险因素，其中高血压、高血脂、高血糖、肥胖等都属于人为可控因素，对这几类因素只要积极控制，就可以有效减少斑块的形成，阻止斑块的进一步发展，降低斑块给人体带来的危险。
1）控制血压是控制危险因素的重要一环，研究表明血压越高，脑卒中风险越高。高血压患者除了改进饮食习惯和不良生活方式外，还应进行持续、合理的药物治疗，将血压控制在合理范围。
2）血脂异常患者首先应生活方式改变，并定期复查血脂了解自己的血脂水平。改变生活方式无效者应采用药物治疗，药物选择应根据患者的血脂水平及血脂异常分型决定。
3）糖尿病可以将脑卒中的风险增加1倍以上。糖尿病患者应改进生活方式，首先控制饮食，加强体育锻炼。2~3个月血糖控制仍不满意者，应使用口服降糖药或胰岛素治疗。平时要注意对空腹和餐后血糖的监测，谨防血糖大幅度波动及低血糖。
4）肥胖的人群，尤其是腹型肥胖的患者，要调整自己的饮食习惯和饮食结构，加强运动，应选择适合自己的体力活动来降低脑卒中风险。
当然仅仅控制危险因素是不够的，我们还需要改变不良生活习惯并进行药物干预。
改善不良生活习惯
饮食结构不合理、吸烟、酗酒、缺乏运动、熬夜、工作压力大、脾气暴躁等不良的生活习惯都会促进斑块的形成和发展，必须提高重视，加以改善。
首先是饮食上，建议降低钠摄入量和增加钾摄入量，有益于降低血压，从而降低脑卒中风险。增加水果、蔬菜和低脂肪奶制品的摄入,少吃糖类和甜食。
第二，吸烟的患者，尽量减少吸烟的量，直到最终戒烟。
第三，控制饮酒，过量饮酒会使脑卒中的风险升高。饮酒者应适度，男性每日饮酒的酒精含量不应超过25g，女性减半。不饮酒者不提倡用少量饮酒的方法预防心脑血管疾病。
第四，缺乏运动的人群，要注意加强锻炼，健康成人每周应至少有3~4次、每次至少持续40分钟有氧运动（如快走、慢跑、骑自行车等）。
第五，习惯熬夜的人群要学会随时随地的补充睡眠，熬夜后的第二天要比平时早点睡觉，尽量把“损失”补回来。另外可以选择在中午午睡，但要注意的是，健康的午睡以15～30分钟最恰当，若是超过30分钟，身体便会进入不易睡醒的深睡期，就容易打乱生理时钟，影响正常晚觉。
第六，工作压力大、脾气暴躁也是导致粥样硬化斑块形成的重要因素，因此工作中要尽量以平和的心态去面对工作中带来的压力，避免让自己陷入紧张焦虑的状态，良好的情绪是健康的大前提。
