戒烟都是胖啊！吃得多！吃得香！

没胃口吗老哥，多运动运动，别想太多

这个真没有，

别把戒烟看作牺牲放弃了什么的，
戒烟是改变以前错误的认识，逃离了烟的陷阱牢房，是收获清新舒爽新生活的开始！
加油！

《这本书能让你戒烟》的精华语句：
１ 戒烟的痛苦不是生理上的疼痛，而是精神层面的自我折磨
２ 真相是吸烟一点用也没用
３ 任何人都可以轻松戒烟
４ 吸烟不仅对健康造成大的伤害，而且也严重浪费钱财
５ 吸烟不是一种习惯，而是尼古丁上瘾
６ 吸烟真正的作用是尼古丁对戒断症状的暂时缓解
７ 吸烟并不会帮你放松，只会逐渐摧毁你的意志，戒烟可以帮你恢复意志力和自信
８ 一根接一根的点燃香烟，每天重复这样的过程，是全世界最无聊的事
９ 戒烟并不能帮你集中注意力，只会适得其反
１０ 尼古丁上瘾者永远无法彻底放松，而且毒瘾越深程度越严重
１１ 香烟只不过是暂时缓解戒断反应
１２ 吸烟并不能填补空虚，吸烟才是造成空虚的罪魁祸首
１３ 吸烟不会提高生活质量，只要毁了我们的生活
１４ 吸烟的本质是毒产瘾
１５ 戒烟不会放度任何东西，只会给你带好处
１６ 吸烟是因为第一支产生的烟瘾，之后每一支都是加重这种烟瘾
１７ 在非吸烟者家里或禁止吸烟声所忍受折磨时，折磨他们的并不是非吸烟者，而是尼古丁这个恶魔
１８ 吸烟是一种连锁反应，如果不主动戒的话，他会一辈子缠着你
１９ 尼古丁能消磨我们的意志力，同时又给我们提高意志力的假象
２０ 每支烟都会导致你抽下一支烟，你吸一辈子烟可以连成一个导火索
２１ 吸烟对身体和精神影响都是积累的，以至于我们根本意识不到这些影响，还以为我们处于正常状态
２２ 吸烟能让你放松，提高自信心，这是严重的错误
２３ 戒烟能驱散我们原有的心理阴影
２４ 吸烟者痛苦是心理上的，是犹豫和怀疑的结果
２５ 只要坚持三个星期不抽烟，身体对尼古丁的饥渴就会消失
２６ 吸烟是满足烟瘾，如果把身体和头脑中的毒瘾彻底清除掉，你就没有任何理由吸烟了
２７ 戒烟到最关键的时刻，哪怕是一支烟，我们先前的努力就会部付之东流
２８ 不存在《一支烟》的说法，吸烟是一个连锁反应，每支烟都会接着吸下一支，直到生命结束
２９ 吸烟是毒瘾结果，不是你自己问题，你的性格没有任何缺陷
３０ 吸烟者从吸烟中唯一享受的就是尼古丁戒断症状的暂时缓解
３１ 吸烟者永远得不到享受，所谓享受只是一种幻觉，吸烟本身十分痛苦，绝没有值得享受的地方

我跟你一样，焦虑

烟龄17年，戒烟2个月。期间急性焦虑发作1次生不如死。我目前的感受是，但凡老烟枪，戒烟时必中焦虑症，，只不过是焦虑来的早晚的问题。 平时多运动，乐观面对生活吧，靠时间慢慢治愈。

戒烟1星期后，胃口大增。现在戒了1年半了，胖了25斤。

你好，终于看到，和我一样的情况，我戒烟33天瘦了14斤

我戒烟一个月瘦了十九斤

刚戒几天就出现和你一样的症状，头晕，没胃口吃不下饭，怀疑自己得了这病那病的

居然可以瘦，不公平啊
我重了30斤

楼主现在怎样了？戒烟后我也是瘦了好几斤，疑病，总是各种不舒服。

我跟你一样，我也是这样，你还有什么不适，交流一下