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男生 175 160该怎么健身减肥

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如题
IP属地:山东1楼2018-12-27 16:53回复
    来关注我私信我我告诉你怎么做
    IP属地:贵州来自Android客户端2楼2018-12-27 16:57
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      应该努力增肌
      IP属地:上海来自Android客户端4楼2018-12-27 17:12
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        有一个健身群
        来自iPhone客户端6楼2018-12-27 18:28
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          需要的留V
          来自iPhone客户端7楼2018-12-27 18:28
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            你去健身房，你得做力量结合有氧这样才有利于减脂
            来自Android客户端8楼2018-12-27 19:36
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              跟我几乎一样，我目前177 162 可以看看你的体型么，我目前也在减脂，可以一起坚持监督
              IP属地:海南来自Android客户端9楼2018-12-27 19:50
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                办了健身卡就最好去健身房系统锻炼，不能让钱白花，还有健身房的器械完善还有锻炼氛围好！在健身房无氧运动配合有氧运动这样更利于减肥，三餐也要改变控盐控油不要饮酒宵夜零食！一般办卡会有私教体验让他带你熟悉各个健身器械的使用和锻炼部位！
                10楼2018-12-27 20:13
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                  老弟呀，你这个有点胖，得多做有氧训练，如果有条件，配合着左旋一起用，效果绝对不错，这样吧，你私聊我，我给你讲讲具体如果减脂
                  来自iPhone客户端11楼2018-12-27 21:50
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