分步走，百0分燃0脂用0四个阶段0助我这个“圆0滚滚”减0重！

之后终于迎来0了期待已久的高效燃脂0期，这个时期身0体变化最明显，最直观的就是肚腩0变小了，圆圆的0脸弹也开始1变尖，可以说是瘦身最“快乐”的一个阶段了。在达0到0目标体重之后，就进入巩固维持期了。
最后的巩固维持期，是0瘦身后半年内0体重没有1大幅度上涨才算真正瘦身成功。这个阶段是让我们从瘦身向0正常生活过渡，给身0体一个1适应期。体重围绕着目标体重小幅度波动，就算偶尔0吃多了，身0体也能很快地调整回来。楼主整整瘦了32斤，找回了我这个0年龄该有的自信。