中国现今14亿人口却拥有7亿低头族，远远超越曾经对我们民族危害最大的鸦片战争的人数。抖音，快手，追剧，聊天，朋友圈，贴吧，百度推送，等各大短视频APP每天剥夺着我们所有的时间，里边的内容低俗刺骨仅是为了换来我们的眼球。每天的我们过着除了睡着的八个小时左右看不了手机，其余时间包括去厕所，吃饭，坐着，坐车，等车，甚至工作时间都在玩手机，玩抖音看快手。这些已经是我们生活中必不可少的东西。但是它已经严重危害了我们的思想大脑及身体健康。
危害一:长时间低头会因颈椎长期弯曲所引起的颈椎病带来头痛，近视，手脚麻木，手脚冰凉，记忆力减退，高血压，神经衰弱，抑郁症，失眠多梦，瘫痪等疾病
危害二:长时间看搞笑无有意义的短视频第一会上瘾依赖它，用它来消磨时间而长期必会带来懒惰的习性
危害三:少了份清净，多的是更多的繁华世界花花世界，少了人与人之间的距离，饭桌低头玩手机，聚会低头玩手机，甚至现在的学生上课时间也在低头玩手机，现在的人丢掉了学习丢掉了知识，捡起来的却都是娱乐都是无有意义的暂时一乐
危害四:未来的社会将由现在年轻人去打造，由于社会的熏陶，环境的感染，身边的人无时无刻不在低头玩手机，现在的.00后10后长大成人以后不是身心思想受现代手机里的花花世界所渲染就是颈椎病带来的种种病症。所以未来的社会遍地都是低头族那么我们的国家将会彻底没落
伽蓝团，矫正和告别低头族的团队，我们共同努力
用多余的时间做更有意义的事
在我们的队伍里，您可以成为画匠，木匠，音乐家，词曲家，诗人，大厨，雕刻师，糕点师，小说家，修佛人，修道者，舞蹈家，等等
只要您对这些有兴趣，就可以任选一样，用空闲的时间放下手机去学习自己喜欢的那一类，然后去做，即将就会成为我们团里的艺术家，而不是成天抱着手机低头傻笑娱乐人
颈椎病爱好者
在您加群的那一刻，首先要向伽蓝团宣誓，我不在做低头族，我要拥有一个健康的身体，不在被网络垃圾所渲染，我要拥有一个洁净的心灵
然后报出自己平时浏览的软件，比如抖音。快手，朋友圈，百度贴吧等等
然后选择怎么退出低头族，1:彻底了断2:一项一项戒，比如先从去厕所不看手机借起，然后是吃饭不看手机，上班不看手机，坐车不看手机，聚餐不看手机，最后空闲时间彻底不看手机慢慢去戒掉，每天晚上七点到九点可以在群内分享一天内放弃低头族所做的成果，戒掉了什么，或者没借也没关系只要有一点改变都可以，大家共同努力，手牵手一起脱离低头族
然后自己报一个自己想成为的职业，买相应的书籍或者资料，把每天玩手机空闲的时间去学习，不出多久你就会成为我们队伍中优秀的诗人，画家，音乐家，木匠，等等
每天分享完放弃低头族的成果后，可以在群里上传自己选择的兴趣爱好职业的作品照片或者视频，包括画画的每一笔，音乐的一个音符，木匠的一个刻刀等等，寻寻渐进，只要每天坚持努力，必会成为出色的那个人
入群后范文如下
宣誓
我向伽蓝团宣誓，我不在做低头族，我要拥有一个健康的好身体，不在被网络垃圾所渲染，我要拥有一个洁净的心灵
1:平时阅读 观看软件:
快手，抖音，百度贴吧
2:退出低头族方式:
一项一项借
3:兴趣爱好职业的选择:
木匠，雕刻师
每晚七点到九点之间都可以在群内分享一天内放弃低头族的成果和对自己选择兴趣爱好职位的变化进程
我们要拥有健康的身体和洁净的心灵，改变低头族从伽蓝团开始，坚强的毅力由我们共同努力，告别低头族，我们是认真的
伽蓝团，告别低头族，欢迎您的加入
微信号:liaoningpos，标记低头族方可邀请您进团，告别低头族拥有身心健康 我们共同努力
危害一:长时间低头会因颈椎长期弯曲所引起的颈椎病带来头痛，近视，手脚麻木，手脚冰凉，记忆力减退，高血压，神经衰弱，抑郁症，失眠多梦，瘫痪等疾病
危害二:长时间看搞笑无有意义的短视频第一会上瘾依赖它，用它来消磨时间而长期必会带来懒惰的习性
危害三:少了份清净，多的是更多的繁华世界花花世界，少了人与人之间的距离，饭桌低头玩手机，聚会低头玩手机，甚至现在的学生上课时间也在低头玩手机，现在的人丢掉了学习丢掉了知识，捡起来的却都是娱乐都是无有意义的暂时一乐
危害四:未来的社会将由现在年轻人去打造，由于社会的熏陶，环境的感染，身边的人无时无刻不在低头玩手机，现在的.00后10后长大成人以后不是身心思想受现代手机里的花花世界所渲染就是颈椎病带来的种种病症。所以未来的社会遍地都是低头族那么我们的国家将会彻底没落
伽蓝团，矫正和告别低头族的团队，我们共同努力
用多余的时间做更有意义的事
在我们的队伍里，您可以成为画匠，木匠，音乐家，词曲家，诗人，大厨，雕刻师，糕点师，小说家，修佛人，修道者，舞蹈家，等等
只要您对这些有兴趣，就可以任选一样，用空闲的时间放下手机去学习自己喜欢的那一类，然后去做，即将就会成为我们团里的艺术家，而不是成天抱着手机低头傻笑娱乐人
颈椎病爱好者
在您加群的那一刻，首先要向伽蓝团宣誓，我不在做低头族，我要拥有一个健康的身体，不在被网络垃圾所渲染，我要拥有一个洁净的心灵
然后报出自己平时浏览的软件，比如抖音。快手，朋友圈，百度贴吧等等
然后选择怎么退出低头族，1:彻底了断2:一项一项戒，比如先从去厕所不看手机借起，然后是吃饭不看手机，上班不看手机，坐车不看手机，聚餐不看手机，最后空闲时间彻底不看手机慢慢去戒掉，每天晚上七点到九点可以在群内分享一天内放弃低头族所做的成果，戒掉了什么，或者没借也没关系只要有一点改变都可以，大家共同努力，手牵手一起脱离低头族
然后自己报一个自己想成为的职业，买相应的书籍或者资料，把每天玩手机空闲的时间去学习，不出多久你就会成为我们队伍中优秀的诗人，画家，音乐家，木匠，等等
每天分享完放弃低头族的成果后，可以在群里上传自己选择的兴趣爱好职业的作品照片或者视频，包括画画的每一笔，音乐的一个音符，木匠的一个刻刀等等，寻寻渐进，只要每天坚持努力，必会成为出色的那个人
入群后范文如下
宣誓
我向伽蓝团宣誓，我不在做低头族，我要拥有一个健康的好身体，不在被网络垃圾所渲染，我要拥有一个洁净的心灵
1:平时阅读 观看软件:
快手，抖音，百度贴吧
2:退出低头族方式:
一项一项借
3:兴趣爱好职业的选择:
木匠，雕刻师
每晚七点到九点之间都可以在群内分享一天内放弃低头族的成果和对自己选择兴趣爱好职位的变化进程
我们要拥有健康的身体和洁净的心灵，改变低头族从伽蓝团开始，坚强的毅力由我们共同努力，告别低头族，我们是认真的
伽蓝团，告别低头族，欢迎您的加入
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