戒色养生，加油！

学习戒色文章，这是肾虚的表现，身体已经发出警告了，别在撸了，戒了会好的，婚前禁欲，婚后节欲。

你好，勃起不坚这是肾气亏虚的表现，通常都是由于房事不节或纵欲过度伤了肾气导致肾亏所致。出现勃起不坚也是身体在向你发出警告，肾气已经不足，不可在纵欲了。不用太过担心，这只不过是肾气亏虚身体的一种虚症，坚持戒色保精就是，一般彻底戒除手淫，严格杜绝看黄和意淫，节制房事（婚前禁欲 婚后节欲），控制好遗精的频率，调整好生活饮食作息早睡早起，适量的有氧运动，不可熬夜久坐，坚持戒色养生随着肾气的恢复一段时间自然就会恢复的。切记千万不可去强行刺激更不可去试，可通过晨勃的质量观察恢复的情况