.大佬们，做卧推腰到底是挺起来还是贴着凳子【健身吧】

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.大佬们，做卧推腰到底是挺起来还是贴着凳子

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IP属地:内蒙古

来自iPhone客户端1楼2019-01-13 16:27回复

想要孤立胸部以下全部放松，想要稳定腿臀收紧，肩胛骨贴紧挡板

来自iPhone客户端2楼2019-01-13 17:09

我感觉不是太大重量没必要起桥。又不主练力量

IP属地:北京

来自iPhone客户端3楼2019-01-13 18:02

正常肩胛骨后收挺胸的话，腰可能稍微拱起大概不到一个手掌的厚度，专门起桥没必要，起桥处于肋骨外翻状态对身体不好，而且减少了卧推距离锻炼效果降低，比赛或备赛再练起桥，平时不用

IP属地:北京

来自Android客户端4楼2019-01-13 22:02

这动作人体自然会弓起来

来自手机贴吧5楼2019-01-13 22:49

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