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肥胖对于人体的危害

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如今,走在大街上,放眼望去,无论是年轻人还是中老年人,体型肥胖的人都占了很大一部分。近年来,随着人民生活水平的日益提高,我国肥胖症患病率逐年增加,肥胖——现代文明病,已与艾滋病,吸毒,酗酒并列为世界四大医学社会问题。世界卫生组织(WHO)更是向全世界宣布:“肥胖症将是全球首要疾病,重要的健康问题”。


1楼2019-01-14 15:43回复
    有些人成为了胖子,却不知道自己是怎么走到胖子行列的,也找不到好的减肥方法。明晰肥胖的原因是减肥的第一步。


    2楼2019-01-14 15:46
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      一、遗传原因
      一些人可能是生来就是胖子,这主要与遗传有关。根据统计,父母单方面肥胖,子女发胖的机率是40%,是一般人的4倍; 如果父母都胖,则机率高达80%,是一般人的8倍。


      3楼2019-01-14 15:50
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        二、饮食不当
        饮食不当是造成肥胖的重要原因。这主要体现在两个方面,一方面是营养摄入不均。日常膳食中,摄入脂肪过多,蛋白质、维生素等营养摄入不足,容易令人发胖。另一方面则是食量过大。这个很容易理解,就算热量再低的食物,吃多了,热量累积起来也是会令人发胖的。


        4楼2019-01-14 16:00
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          三、代谢障碍
          新陈代谢的作用就是移走对身体有负担的东西、新生对身体有益处的东西, 当这个机制运转不正常,就会有问题产生,例如高血压、高血脂,体重上升也是一种现象。 除了疾病,年纪渐长、爱吃高热量高油脂的食物、不良生活习惯, 也会让新陈代谢变缓慢,热量代谢不良,当然会发胖。


          5楼2019-01-14 16:10
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            四、不良习惯
            生活中的一些不良的小习惯、小细节往往是影响你身材的关键。比如一些人喜欢坐下来的时候跷二郎腿,这个动作坚持久了,会阻碍腿部血液和淋巴循环,导致下半身浮肿。


            6楼2019-01-14 16:19
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              五、缺乏运动
              运动少的人基础代谢率会偏低,基础代谢率偏低就会使得人体消耗热量的能力有所不足,容易发胖。


              7楼2019-01-14 16:25
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                七、精神压力
                压力过大容易导致肾上腺皮质醇指数居高不下,胃蠕动及消化功能增强,增加人的食欲。而当人感到压力时,会想到用一些方法来转移注意力,于是,“吃”成为了大多人的宣泄选择。这种情况下,想不胖真的很难。


                9楼2019-01-14 17:05
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