在广州眼一生视力矫正健康中心开展过那么多场爱眼知识普及讲座之中，其中有一场是中医护眼专场。当时有家长向专家提出：“中医护眼有没有什么独到之处?”
专家解释，中医以调理为主，五脏六腑之气皆注于目。把身子调理好了，眼睛自然就健康。当然，有时候中医也会有操劳过度，用眼过多的时候。而往往忙起来，也没时间去外面远眺放松，所以他们会有几个小办法，能快速放松眼睛。
1、洗眼法。有时候看书比较晚或者眼睛累了，可以拿一个干净的脸盆，倒入温水，然后深吸一口气，把脸放进水中，在水中睁开眼睛。可能刚开始练习的时候，眼睛会比较难受，但习惯了之后就会觉得舒服了。
眼睛习惯之后就先顺时针转动4圈，再逆时针转动4圈，总共五六次。如果中间呼吸不畅，可以先起来缓冲，切勿强行憋气，以免发生意外。
这样可以洗去眼睛中的灰尘，还能缓解轻微屈光不正，比如散光、远视、近视等，甚至对轻微的白内障也有一定效果。
2、熨眼法。先把手洗干净，然后找个地方静坐，闭上双眼，双手快速互搓，直至温热。然后马上捂住眼睛，等到热度降下，双眼用力睁开。此法可重复5次左右，能有效促进眼部血液循环，恢复眼部活力，缓解视力疲劳。
3、转眼法。先放松自己，静坐，然后转动眼球，先注视左方，其次下方、其次右方、其次上方，5次之后，再反方向凝神。完成之后眼睛逆时针转动5次，再顺时针转动5次。然后闭目5秒，用力睁眼。
使用转眼法需要注意，转眼的时候头跟颈部不动，只动眼睛。另外转眼时在不造成不适的前提下，眼睛尽可能地往外看。只要眼睛疲惫，经过此法锻炼，即可感觉到眼睛经络疏通，仿佛卸下重重负担。
4、呼吸法。端正静坐，目视前方，缓缓吸气，同时眼睛随之睁大，稍停片刻，再将浊气缓缓排出，眼睛随之闭上，接连9次，眼睛肿胀可有明显减缓。
这几个办法都不会太难操作，适合在办公室的白领在繁忙的办公之余为自己的眼睛充充电。当然，正如专家所说，缓解疲劳不代表预防近视。如果想要拒绝近视和视疲劳，那么最好的办法，始终还是要良好用眼，注意休息，不要给眼睛太大压力。否则老中医就不说了，可能得老神仙才能救得了你的眼睛了。