回去的这六天每天都是中午和晚上大鱼大肉、各类坚果的！
幸好掌握了体脂管理的技术敢放开吃！
别跟我说靠运动减肥哈，那是个坑，29那天去爬山，爬完2万多步，累得脚趾头都不想动，心想今天能减个2斤吧，消耗这么大，不曾想，回来后太饿，就吃啊，一直吃都还觉得饿[捂脸]，第二天早上称不减还涨了0.4斤，第三天早上一称吓一跳，从来没这么涨过呀，运动后吸收效果好还是累得吃完就睡的原因呢。赶紧管控起来，下来了，保持了。
接着那天晚上吃high了，都吃到8点多，厨师厨艺好呀，聊得开心呀，还好不怕，回来2天饮食正常了，中午照样炖鸡啊，没有盛情难却的暴饮暴食了，飕飕下来了！