楼主没错，方法对了很容易治好的。我十年间两次腰椎间盘突出。第一次就是吊单杠和药酒热敷治好的，第二次复发是牵引和药酒热敷治好的。你吊单杠肯定有效果，加油

腰五骶一椎间突出，是不是右侧疼痛明显

现在病情是向下延伸了，其实是加重的表现，如果继续加重你的脚底板都会有症状的，从根本治疗，一定可以恢复的

倒着吊？楼主教一下

码的，我不得不手术了

你的突出不严重，只有一节，没有椎管狭窄，可以保守治疗，睡硬板床，绝对卧床一个月，就是除了吃喝拉撒都不下床，加上这个反吊牵引，吃点活血通络和营养神经根的药，等不痛了做五点支撑和小燕飞运动，增强腰背肌预防复发

关键你这个也不严重啊

楼主能加你个微信吗？我现在用过很多办法都好不了

楼主 你好 能加个微信不我也是有这个病 天天去医院做理疗效果多不大 就想试试你的办法 勾掉 怎么弄 谢谢

你这个不严重，做这些可以，严重的就不要盲目的去牵引

二楼说的对啊！我的是医生教的，你的行不行得咨询下医生能不能做这个危险的动作哦！

我是软外医生。建议找当地软组织外科医生，鉴别一下椎管内外类型，再决定下步治疗，不要盲目治疗。

其实不用那么辛苦的，食疗调理效果最棒