孩子怎么样才能长高的秘诀
1、早餐一杯牛奶，早餐一定要吃得有营养，想要孩子快速长高，每天早上吃早餐的时候一定要喝一杯牛奶，可以是高钙牛奶，也可以是纯牛奶或鲜奶。
2、多吃豆制品，豆制品里面有大量的蛋白质，想要长高的小朋友可以每天多吃点豆制品，营养健康好吸收，而且还有助于长个子哦。
3、睡前跳绳，可以让孩子在睡前的一个小时做跳绳运动，最好是单腿和双腿轮流着跳，这样长期坚持有助于孩子长高。
4、晨起压腿，压腿不只是跳舞小朋友的专利，想要孩子长高可以早上一睡醒后就做压腿运动，要压到有酸痛的感觉最好，记得别伤到韧带了。
5、充足的睡眠，孩子想要长高，一定要保证有8个小时以上足够的睡眠时间，足够的睡眠时间是孩子个子长高高的关键因素哦。
6、多晒太阳，有事没事的时候多带孩子去阳光下晒晒，这样可以补充身体里的钙物质，有助于孩子快速长高。