楼主今天开始wg【增肥吧】

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送TA礼物

1楼2019-02-18 09:43回复

楼主现在42.5，164，大家说楼主要先增肥到多少呢

2楼2019-02-18 09:44

2025-01-22 19:51广告

我的早餐1杯豆浆3根油条，1碗粥2个茶叶蛋，要撑死了

3楼2019-02-18 09:50

增肥要多吃肉和碳水，你这样吃效果不是很好

IP属地:广东

来自iPhone客户端4楼2019-02-18 09:51

收起回复

没人么

5楼2019-02-18 09:59

有人吗？

6楼2019-02-18 15:38

男的女的

IP属地:云南

来自手机贴吧10楼2019-02-25 22:30

一起努力吧

来自Android客户端11楼2019-02-26 10:02

需要增重增肌哦，楼主继续努力噢，平时有空多做做无氧运动力量方面的锻炼，多做做俯卧撑哑铃，平时多吃点富含蛋白质高热量的食品，鸡蛋牛奶鱼虾，不要熬夜噢，有空打打球跑跑步，锻炼完了可以吃点补剂，悍金斯就不错的，我用了一个月长了五斤了，肌肉也明显了，加油哦

来自Android客户端12楼2019-08-19 18:50

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