我是2015年8月30号出的车祸，当时全身多处骨折尤其双腿严重，左腿是胫骨开放性粉碎性骨折，左脚小趾骨骨折，右腿胫腓骨开放性骨折，当时双腿做的外支架固定术。7个月开始下地，13个月拆的架子现在早已回到工作岗位上了，回想一下当时的情景还历历在目，当时真的是度日如年，每天心情都特别烦躁真是到了要抑郁的边缘，多谢我的家人对我无微不至的照顾和开导和自己慢慢调整心态(心情对伤势回复有很大关系)。每天锻炼保持双腿肌肉不要废用性肌肉萎缩躺在床上练习抬腿动作(在医院就开始锻炼了因为大腿没有受伤)。多吃一些含钙高的食物，可以根据自身的条件吃一些黄瓜仔粉。放松心情不要胡思乱性时间会冲淡一些的，老天为你关上一扇门就会为你开启一扇窗！呵呵今天在单位无聊来贴吧发了半天牢骚不说了，祝大家骨痂满满早日康复