凡人练气，以三才为纲，以三返为领。
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人有三宝精气神，精散则气乱，气散则神靡，神散则精驰，此即为三才之相也！
三才相盗，一荣俱荣，一损俱损，练气之士，不可不察也！
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觅得真窍，内气自生，激于神宫，下于脊椎，现于气海，此为一出。
气海精纯，内气归真，火龙出海，上于脊椎，入于神宫，此为一返。
内气归真，真气化元，元气破虚，三出三返，可证大道！
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PS1:神宫不是上丹田，气海不是下丹田，不要问我在哪里，无可奉告！
PS2:三出三返，既非气血搬运，亦非经脉循环，所以不是意念导引之类的Balabalabalala……只有返时的搭桥工夫是有为之法。不要问我怎么搭桥，就不告诉你呀就不告诉你！
PS3:神马火候？神马二八？丹道的渣渣死远点！本真人不待见！！！

你自己受用就好了。祝你早日成仙。成仙了别忘了来度大众吖。

低档。。。

想套口诀就直说，可惜也没人知道，人才就这样浪费掉了

你是哪里看的

哪里有这本书？