回复：【无关剑三】姐妹们，有什么减肥的好方法吗【剑网3吧】

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keep加跑步，然后多喝水，少吃饭，碳水控制量，水果蔬菜可以适当的吃，不能吃起来没完

来自iPhone客户端48楼2019-03-13 21:57

节食减肥不可取因为基础代谢会崩，然后你如果节食只能一直节食不然会反弹特别严重。
而且不要吃任何减肥药，都挺伤身体。
如果有条件可以吃那种低热量低卡的健身餐+适量运动，不运动就想瘦是在做梦

IP属地:广东

来自Android客户端49楼2019-03-13 22:03

瘦了20斤的给你讲，还是得控制嘴。运动只是起一个辅助作用。
少吃米饭面食多吃粗粮，多吃鱼牛鸡少吃猪肉。

IP属地:海南

来自Android客户端50楼2019-03-13 22:04

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