fit test是啥~~问下 我们有微信群吗~~谁建一个~ 拉我

挺佩服的

哇塞，事实证明，下腹部真的好难减

向大家咨询一件事第三阶段普通版第五天是同一套操跳两遍还是跳一遍?

speed3.0，跳的我想死

挺佩服你的，可以这样坚持下来

我又来学习啦

楼主，视频哪里找呀，T25的

求这三个图清晰的，打卡用

楼主身高和初始体重和我一模一样~ 我现在刚开始，α阶段第二周，看完有信心多了。加你VX啦，有没有什么群拉我下

你记录维度是什么app

楼主身高和初始体重和我一样，下周到α第五周了，体重也就瘦了5斤左右。但是low focus 和 total body 总是跟不下来。当时你有什么额外的腿和背的练习吗？

楼主还在吗？我想问一下，你是按课表来的吗？
我现在第一张课表已经打完卡了，但其中几节课总有点减料的，所以想第一张课表再重复来一次，再稳扎稳打进行第二张课表
你说有这个必要吗？还是不管有没有水分，一直这样进行下去？
以前我练过ｉｎｓａｎｉｔｙ，当时可能体力比现在好，所以练T25时好像没这么累，现在真不以前了。
体脂上去了，体重上去了，体能下来了

楼主近况如何?