应该定好功课，每天都要执行。
　　比如，每天修习不净观十分钟。
　　学习传统文化十分钟
　　每天在公益网站上，捐一块钱。把别人的事情了解一下，知道生命无常。
　　吃素
　　每天背诵一遍《四种决定清静明诲》，并且回向。
　　……
　　我们在社会上生存，置身在一个大染缸中，电影，电视，游戏，网络，……接触到的，有很多都是不好的，需要每天的定课来清洗自身的污秽。
　　就像每天都要刷牙一样。如果一直不刷牙，牙齿就容易坏掉。
　　刷牙，就是对自身牙齿的一种保护。是一种自爱，负责任的表现。
　　每天的定课，其实就是对自身的一种保护。保护自己不被污染太过严重。是自爱！
　　以前我不懂这个，也没有人教我。吃了很多苦头。现在做好，亡羊补牢。加油！