念起即断，念起不随，念你即觉，觉之即无，你可以去看看戒色论坛，看看正能量的东西，回复一下sy的危害，想想你的戒色成果，撑不住就又要从零开始，想你的以后的生活，身上的责任，父母，孩子，妻子，你的家庭，一定不要破戒，过了心魔进攻的这段时间就好了，加油

不要独处！