龙息=生命源动力=内息=道家所说的“先天一炁”。同一个东西不同说法。
冥想和龙息的关系是：冥想主要是觉知，当冥想者觉知力细化之后。能照见它，是真实感受到，而不是理论上知道。
它够用时，人们器官才会正常工作，它不够用，人的器官则不能正常工作，或者工作进度缓慢。举个例子：比如我们肠胃,在内息够用的时候，一天排便一次，在它们不够用的时候，三天五天不排便。这就造成了——体内大量积毒。
内息又分阴和阳。什么是阴和阳？下面介绍。
它和精神、神经系统的关系是： 它能决定精神和神经系统的正常运行。举个例子：一个内息够用的人，他白天精神好，晚上睡得香。这就是——阴阳调和，阴性内息和阳性内息都很好。一个内息不够用的人，他晚上入睡困难（阴性内息不好），白天没精神（阳性内息不好）、脑子浑浑噩噩。
所以，有些人不冥想时看似挺精神，一冥想就犯困。我只能说犯困是正常的，因为冥想是自然的艺术，所以你的内息（阴和阳）在自然之力的帮助下正在调和。
每个地方都有不同的“息”。特别是山林之中。。。。那个地方的“生命气息”普遍都很强烈（除了个别的不适合人类体质的地方）。所以一些敏感的人，在突然到了某处山林，会感觉神清气爽、晚上还睡得特别香。根据科学研究，这里空气清新，让人舒适。但是，科学归科学，我不是在否定科学，科学是冥想者的好伙伴。但是，外在科学是这样说的了，和你又有什么关系？此时你的内在感受呢？其实只要会“感知内在”，就会发现，不一样的感觉。