近年来，随着白癜风的发病率逐渐增加，越来越多的人开始关注这一疾病。
虽然白癜风不危及患者的生命和健康，但发病后局部皮肤白斑对患者的正常生活乃至健康心理有很大危害。因此，建议大家学会一些预防技巧，以降低白癜风扩散的可能性。
为了防止白癜风扩散的发生，我们可以从两个方面着手：
一是做好皮肤的保护工作;二是增强自身的免疫力。
一、保护好皮肤

白癜风患者皮肤敏感，尤其是白斑影响部位，尽量避免皮肤刺激，防止白斑患处发生不良反应，加重病情。
避免接触化学品：化学品含有一定的有毒物质，且刺激性强，对皮肤的损害较大，尤其是对皮肤病患者，尽量不要直接接触化学品，以免刺激到白斑，使白斑扩散。
避免外伤：白癜风患处出现损伤后会出现同形反应，如果意外创伤白斑患处，可能诱发白斑恶化，导致扩散。为保护皮肤免受损伤，患者应该避免一些剧烈运动或参与一些不安全的项目。
避免阳光暴晒：适当的晒太阳有利于黑色素细胞的生长，但如果过度暴晒，不仅会损伤皮肤，还会抑制黑色素的产生，从而加重病情，这个要注意。
二是提高自身免疫力

白癜风白斑扩散与免疫异常有一定关系，根据临床经验，大部分白癜风患者的免疫力比正常人都要低一些，所以白癜风朋友平日里需要不断增强免疫力，以抵御疾病的侵袭，减少病情的恶化。
运动：运动可以增强免疫力，延缓衰老。最重要的是掌握适当的运动强度、运动量和运动时间。
饮食：均衡营养不仅可以满足人体的需要，还可以起到预防疾病和增强抵抗力的重要作用。适量的蛋白质，维生素E，锌，硒，钙，镁等物质可以增加人体免疫细胞的数量。
情绪：焦虑和悲观会对人体自主神经系统产生不利影响，从而影响内分泌系统和免疫系统，导致人体免疫力在一段时间内急剧下降。因此，患者应保持良好的情绪，保持生理机能处于最佳状态。
白癜风是一种顽疾，患者需要积极治疗，同时注意适当的日常护理。不仅要补充黑色素，皮肤的保护也必不可少，预防和治疗相结合可以帮助白斑病情尽快改善，使患者拥有健康的生活。