避免更加痛苦,戒烟最好借助外力辅助一下,比如一些辅助戒烟的戒烟贴,这类产品的话还是挺可以的,我是91年出生的,在学校的时候07年就开始抽烟,到现在也要11个年头了,十一二个年头了,现在是光吃不长,我不知道这样下去是不是和楼主说的一样,会短寿好多年,但是幸运的是上个月我朋友给我推荐了一个戒烟贴,让我从多年的戒烟困了然后又重复吸烟变得现在戒烟很轻松,至少这次贴这个戒烟贴,让我感觉不到之前那种强制性戒烟的那种痛苦。如果你想试一下可以联系,hujiaqiat,不但能够很好的辅助你戒烟,如果感觉效果不错的话,推荐给朋友还能赚取一点零花钱。