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图不止捡，各位大佬有健身的吗？****白质粉好？增肌！

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朱丽叶镇
IP属地:广西1楼2019-03-25 16:19回复
    不是为了那种专业的健身 个人练练体力不用吃
    IP属地:黑龙江来自Android客户端2楼2019-03-25 16:23
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      蛋白粉要吃，但是强度也要上来。看你想达到什么效果
      IP属地:江西来自Android客户端3楼2019-03-25 16:25
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        饭都快吃不起要饿死了，还健身
        IP属地:广东4楼2019-03-25 16:25
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          香草味的太难喝了，适量运动多吃东西基本可以了。
          来自Android客户端5楼2019-03-25 16:25
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            dan baizhi 粉都是敏感词？
            IP属地:广西6楼2019-03-25 16:27
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              多吃鸡肉就行了，一般人的训练强度，没到蛋白质摄入不足，要额外补充蛋白粉的情况
              IP属地:山东来自Android客户端7楼2019-03-25 16:35
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                如果强度不够，摄入过多蛋白粉，还会增加肾脏负担
                IP属地:山东来自Android客户端8楼2019-03-25 16:35
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                  有钱吃牛肉没钱吃鸡蛋
                  IP属地:江苏10楼2019-03-25 16:38
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                    个人建议 没必要 多吃点高蛋白的就行
                    IP属地:上海12楼2019-03-25 16:56
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                      多谢大家！明白了！
                      IP属地:广西13楼2019-03-25 17:11
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