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回复：2019.3.27，男，30岁，健身之路很漫长，记录贴

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来签到，2019.4.30，下午1.17分 在上一下午班就休息了~！~！
今天的午餐
以后要改善一下饮食了，最近吃的可能是太多了，肚子起来了
IP属地:山东224楼2019-04-30 13:19
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    IP属地:山东225楼2019-04-30 16:53
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      2019.4.30
      晚餐，晚上9.06
      刚刚吃完饭，出去溜达
      烤肉
      IP属地:山东来自iPhone客户端226楼2019-04-30 21:06
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        2019.5.1，下午3.40
        准备睡一觉。然后去健身房
        昨天晚上本打算看看书，家里有点情况，就没看上。好几天没学习了。
        休息两天，好好利用
        锻炼，学习
        IP属地:山东来自iPhone客户端229楼2019-05-01 15:41
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          2019.5.2
          中午11.30
          刚刚起床，俺爸爸昨天会回来了
          陪他喝点。，喝多了
          难受
          IP属地:山东来自iPhone客户端230楼2019-05-02 11:32
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            2019.5.2
            下午1.48
            午餐
            IP属地:山东来自iPhone客户端231楼2019-05-02 13:48
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              这两天放假，有点过分了，太放纵了！！！
              IP属地:山东来自iPhone客户端233楼2019-05-02 21:09
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                打个卡
                2019.5.3
                上午10.37 早餐卡
                这两天休息 有点过分了，天天吃 喝 也没学习，也没看书
                今天上班了，该好好的了
                IP属地:山东234楼2019-05-03 10:38
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                  肚子上的皮，没有个两年三年，肯定是下不去的，特别是像我这种之前肚子超大的胖子
                  想要把肚子上的皮练没，只有一个方法，坚持
                  IP属地:山东235楼2019-05-03 11:25
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                    每日签到，2019.5.3，下午1.45，刚刚睡醒
                    其实也没睡醒，今天有一个同事跑到我睡觉的地方去了，然后还打呼噜，特别大声那种，呼呼的那种，服了~！~！~！
                    今天中午，一碗燕麦，五个全蛋
                    IP属地:山东236楼2019-05-03 13:46
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                      每日签到，2019.5.3
                      晚上10.38
                      打个卡
                      今天肩，腹
                      IP属地:山东来自iPhone客户端237楼2019-05-03 22:38
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                        每日签到，2019.5.4，早上8.05分，周六
                        今天继续上班，早上6.15起床，洗洗涮涮，带了5个核桃，三个橘子，出门
                        6.50坐上班车，7.30到公司，在公司食堂吃了1个包子，两个鸡蛋，一碗汤。
                        另外买了5个鸡蛋，当午餐
                        IP属地:山东238楼2019-05-04 08:06
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                          这个健身 变化是真的慢，对比了前一个月 前两个月 没看出来有什么变化！
                          真的坑
                          IP属地:山东241楼2019-05-04 11:55
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                            2019.5.4，下午1.51分，刚刚睡醒
                            昨天改时间了，中午12-13.30休息，下午5.30下班了
                            今天中午5个全蛋，一碗燕麦
                            IP属地:山东242楼2019-05-04 13:53
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                              2019.5.4
                              晚上10.48
                              来签到
                              今天去健身房游泳了，不太会游泳
                              瞎扑腾
                              游了一个小时，然后练了半个小时器械
                              IP属地:山东来自iPhone客户端243楼2019-05-04 22:49
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