一样

强戒不会成功的，楼主不妨试试学习戒色文章提高觉悟，觉悟提高了戒色时间自然就长了。可以去精华区里面认识危害开始，记住戒色切勿盲戒

戒色不能强戒盲戒，那样是不行的，必须要学习戒色养生文章净化思想意识，提高综合觉悟，把学习到的戒色知识内化成与心魔对战的实战意识，这样你的定力就会上来了，导致你撸管的想法和指令均由大脑发出，所以戒色是从改造思想意识开始，“必须”要掌握专业的戒色理论知识和方法才有望成功。戒色是需要懂得很多道理的，包括专业戒色的道理、中医养生的道理、传统文化圣贤教育的道理等等。戒色是一个系统工程，只有戒得系统专业了，才能迎来真正彻底的蜕变，戒色是整个人、整个思想状态、整个价值观、整个生活方式的全新蜕变。通过升华的戒色理论知识和圣贤思想洗掉那些被色q扭曲的思想观念，思想观念恢复正常了，你才能摆脱sy的控制，多聆听圣贤教育，多向成功戒色前辈们学习，只有成功走出sy迷宫的人才知道怎样走出迷宫。

我今年16岁，原来我也是和你一样，永远戒不了一个星期，一个月破20次。虽然这样但是我还是没有放弃，坚持学习。现在从一个月20次变为5次3次2次。我也是刚刚破戒，然而我没有特别伤心，因为我知道我进步了，这次35天破两次我已经很开心了，破戒后我并没有坐以待毙，我又看戒色文章一个小时，有运动了30分钟，现在感觉很好，没有破戒刚才那么难受，如果你不知道怎样运动的话，我建议你下载keep这个软件，这是个专门运动的软件。希望我能帮助到你，谢谢。

平时要修心，不要发火，不要意淫，尤其还看女色看黄，我没有意淫没有任何排精性行为除遗精外，戒了100天，身体恢复了一半。

多行善