2019年4月5日 三月初一 戊戌年 戊辰月 壬申日
月禁： 无 日禁：肾、头
卯时(5点一7点)
此时大肠经最旺，人排大便通畅。肺与大肠相表里。肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中水分与营养、排出渣滓。卯时也适合补充人体水分。
卯时（5:00----7:00） 时禁：面
纳甲法：然谷
纳子法：子穴二间、母穴太渊、本穴商阳、原穴合谷
灵龟八法：申脉、后溪
飞腾八法：申脉
辰时(7点一9点)
此时胃经最旺，人在辰时吃早饭最容易消化。辰时应该安排进食。
辰时（7:00----9:00） 时禁：头
纳甲法：侠溪
纳子法：子穴历兑、母穴曲池、本穴三里、原穴冲阳
灵龟八法：足临泣、外关
飞腾八法：公孙
巳时(9点-11点)
此时脾经最旺。脾主运化，脾统血。脾是人体消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统帅、巳时是人体消化、吸收食物营养的关键时刻。脾开窍于口，其华在唇。脾的功能好，消化吸收好，血的质量就好，嘴唇就红润。唇白标志血气不足；唇暗、唇紫标志寒入脾经。
巳时（9:00----11:00） 时禁：手
纳甲法：太冲
纳子法：子穴商丘、母穴解溪、本穴太白、原穴太白
灵龟八法：照海、列缺
飞腾八法：申脉
午时(11点-13点）
此时心经最旺，心主神明，开窍于舌，其华在面。心气推动血液运行养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻，肝卧血归、对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。心气足者脸上毛孔细致，皮肤白嫩红润、午时也是一阴来复之时，小休一会有利人体养阴。
午时（11:00----13:00） 时禁：胸
纳甲法：后溪过（阳池）京骨
纳子法：子穴神门、母穴大都、本穴少府、原穴神门
灵龟八法：公孙、内关
飞腾八法：内关
未时(13点-15点)
此时小肠经最旺，小肠分清浊，把水液归入膀胱，糟粕送入大肠，精华上输送至脾。未时注意适当补充水分有利人体新陈代谢。
未时（13:00----15:00） 时禁：腹
纳甲法：少冲
纳子法：子穴小海、母穴少冲、本穴阳谷、原穴腕骨
灵龟八法：足临泣、外关
飞腾八法：照海
申时(15点-17点)
此时膀胱经最旺，膀胱贮藏水液和津液，循环水液并将多余部分排出体外，使津液在体内循环。申时是人体泻火排毒的时候，此时排尿或运动出汗均有利体内"火气"的排出。申时适合运动。此时肾经最旺，肾藏生殖之精和五脏六腑之精，肾为先天之根。人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。酉时是人精力较好的时候。
申时（15:00----17:00） 时禁：心
纳甲法：解溪
纳子法：子穴束骨、母穴后溪、本穴通谷、原穴京骨
灵龟八法：照海、列缺
飞腾八法：足临泣
酉时(17点-19点)
酉时（17:00----19:00） 时禁：背
纳甲法：大都
纳子法：子穴涌泉、母穴至阴、本穴阴谷、原穴太溪
灵龟八法：照海、列缺
飞腾八法：列缺
戌时(19点-21点)
此时心包经最旺。心包为心之外膜，附有脉络，是气血通行之道。邪不能容，容之心伤。心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。人应在戌时末(21点左右)准备入睡或进入潜睡眠状态。
戌时（19:00----21:00） 时禁：项
纳甲法：曲池
纳子法：子穴大陵、母穴复溜、本穴劳宫、原穴大陵
灵龟八法：外关、足临泣
飞腾八法：外关