好几个月没运动了，最近突然想运动，于是重新开始跑步，以前跑个七八公里慢跑都不是问题的，今晚刚开始跑，带的苹果s4的手表，听说心率特别准，然后今晚跑个三公里就不行了，心率居然200+！！！我百度了下，跑步一般心率一百五才正常，最大心率不超过220-年龄，就是说我22岁，不超过198才好，但是我跑的时候一直看手表，基本上都是207的心率！！！请问大家这个心率对于很久没运动的我刚开始运动来说正常吗？我好怕我心脏出问题！