站桩也是自己练习，有老师教吗？

今天早上饭前一遍八段锦，上班前一段八段锦，上班前那遍八段锦还是桩站上就开始打哈欠，前面几节都是边打哈欠边做。

自从站桩后，咽炎好了很多。左边喉咙已经感觉没问题了，可是右边喉咙还能感觉到病灶，很容易上火，上火时右耳朵里面痒。上周八段锦这一周，感觉嗓子又上火了，然后而后攻起来一个小疙瘩，等疙瘩落了后，右耳朵里就不痒了，困扰我许久的问题就这样解决了。现在只剩下右嗓子的病灶了。之前看吧里说八段锦见效会比较慢，没想到我这么快就排病，可能与我之前一直站桩有段，虽然年后每次站的时间比较短，但是一直在坚持站。八段锦坚持下去，我相信咽炎肯定能好！

起势站桩开始打哈欠，前几个动作都是边做边打哈欠。这一点和我感觉一样。

今天第二个，第四个，第八个动作我用的禅一的，做了两遍八段锦，手热乎乎的

原来刚开始练习，不只有我通气啊哈哈

今天早上八段锦两遍

八段锦一遍，天热了，才一遍，鼻尖就冒汗了。

我就是在咽炎吧看到你的贴后才开始站桩和练8的，我慢性咽炎很多年了，以前没重视，这次发作巳疼痛7月余，坚持吃药效果也不明显，不知用你这个方法能不能帮助恢复

你咽炎好了吗，以前严重吗

我就是在咽炎吧看了你的贴也开始站桩和练8，我咽炎也很多年了，这次发作疼痛7月余，坚持吃药效果也不大。看看用你的方法能不能治好

以前肝区，胸肋区会有不舒服的感觉，以前每年体检，除了胆囊息肉，肝和胸倒没有器官性的病变。最近看到逍遥丸的说明书，突然就明白了，我是胸肋发胀，再结合我的性格，我自己知道了我是肝气郁结。然后买了逍遥丸，吃了两天，没想到效果非常好，胸肋区的不舒服很快缓解了。另外让我想不到的效果是，最近上火的嗓子完全不疼了！终于明白了，以前社区医院的医生看了我的嗓子后，问我是不是爱生气爱心情不好。原来咽炎确实我肝郁有关啊！

吃了逍遥丸，另外一个好的地方是，晚上休息好了，之前经常半夜1点多3点多醒。