为我们讲解了预防春季过敏的小妙招这期他将为大家带来“站桩”这

为我们讲解了预防春季过敏的小妙招
这期
他将为大家带来“站桩”
这个养生健身的小技巧
站桩
即身体如木桩站立不动
从头到脚还要
处于一种放松的状态
此时的放松
不是松散、软塌塌
而是周身是一个整体
处于一种“似松非松，将展未展”的状态
刚开始接触的朋友
每天坚持十分钟
最后到半小时
相信你会“站”出一副好身体