经常头晕眼花、心悸失眠、手足发麻，这是血虚的表现，可多吃荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛羊肝等补血、养血的食物。

人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。

楼主症状多久，有去医院看诊吗 ？

身病之起，无不由心虚弱，外邪乘入。而心虚气弱，每由心魂恼乱，真体不充，发现种种不安。

经常吃能促进血液循环的食物。活血化瘀能扩张血管，改善健康养生血液粘度，有助于维持耳朵小血管的正常微循环。木耳、韭菜、红酒养生食疗、黄酒等。可以经常食用。养养生食疗成喝牛奶的习惯。牛奶含有几乎所有已知的维生素，包括维生素A、维食疗生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。