看你是增肌还是减脂了

前者是蛋白粉，后者是增肌粉。两个是不一样的东西。蛋白粉是高生物价的蛋白质，吸收更快。适合训练后服用。增肌粉是复合营养粉，综合补充营养用的，各类营养都有，碳水比较多。适合日常加餐。选哪种是看你日常饮食情况怎么样。如果日常饮食不到位吃的不够就用增肌粉综合补充营养。日常饮食做的到位，蛋白粉就好。

都挺好的 私信你啦

前者是蛋白粉，后者是增肌粉。
一般来说买蛋白粉就够了，碳水化合物用多吃饭来补充。除非抽不出时间吃饭，才需要增肌粉。