俯卧撑突破【囚徒健身吧】

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现在升级到偏重俯卧撑了，出现了个问题，就是手抖。前面几式都没出现过这个问题，前一式窄距也到了能升级的水平。可就是手抖这怎么整？不过如果我不按照212就不会抖动，但我想坚持212下去，有什么办法可以解决？

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来自Android客户端1楼2019-04-17 16:29回复

这个没有具体的方法，我在做半俯卧撑时遇到过，没有好办法突破，只能熬过去。抖，说明有个别位置力量不足，脱力的表现。这一点，瑜伽里有详细的解释。我目前还在标俯混，但可以做到偏重。

IP属地:山东

来自Android客户端2楼2019-04-17 16:53

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不感兴趣

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坚持一段时间就不抖了。做好笔记，上次第几个开始抖，这次第几个

IP属地:湖北

来自iPhone客户端3楼2019-04-20 15:40

ok，现在不比之前抖了

来自Android客户端4楼2019-04-20 18:07

好了，今天不抖了，下去时要绷紧肌肉，上起时要果断发力

来自Android客户端5楼2019-04-26 20:12

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