好好想想上次怎么戒到五十天的，什么原因破戒的，然后借鉴上次的经验，改掉破戒的原因，不会灰心，加油！

加油 把心态调整好，要有和心魔斗争到底的决心才行。好好找找破戒原因，分析并总结一下是哪方面没到位，期间加强学习戒色文章，提高觉悟，当然也要保持警惕。加油好好戒色好好养生，最终要还是看住自已的念头，念头导致行为。把能导致你破戒的所有念头全部断掉，这样就不易破戒了。

你这情况还在强制戒色没有找到戒色的真谛，一般靠毅力戒色的就一两个月破戒。把自己心静下来多去学习戒色文章提高觉悟把心魔降服这样戒色才长久，觉悟就好比开窍，比如学做一个什么东西一直不会但是坚持学习到某瞬间忽然领悟到诀窍从此你就算入门了，戒色也是这样把心用在戒色上好好想想。

加油

有好好学习戒色知识，有好好帮助戒友戒色吗？

多学习戒色文章