（一）60岁以上老年人：每天睡5.5~7小时
（二）30～60岁成年人：每天睡7小时左右
（三）13～29岁青年人：每天睡8小时左右
（四）4～12岁儿童：每天睡10～12小时
（五）1～3岁幼儿：每晚12小时，白天两三个小时
（六）1岁以下婴儿：每天16小时