万能的吧友们求推荐个兴义的健身房价格合适的那种

如题我知道你们什么都懂想跟朋友一起去自己已经成为一个又矮又胖小莽子了不想在胖下去了大佬们推荐一手

自己顶

去啥，浪费钱，去两次就不去了

兄弟没必要去哪些地方，你属于肥胖型人士，可以在家或者户外多搞搞有氧运动(跑步，跳绳，自行车等)饮食上尽量少吃或者不吃油炸食品因为这些食物的脂肪跟热量很高，还有甜食也尽量少吃，甜食里的糖分也是使人发胖的原因，多吃高蛋白低脂肪的食物(牛肉，羊肉，鸡胸肉等)，还有一点不要节食，很多人认为吃的少就减的快，其实不然，节食短时间内虽然可以起到一定效果，但是之后反弹跟对身体的影响是非常之大的，比如没力气，身体没能补充足够的营养导致营养不良，轻者体重减轻、皮肤干枯、头发稀少、全身浮肿，重者整个身体质量下降。